La dimensión Umwelt Es todo aquello que podemos percibir con nuestros 5 sentidos y tiene limites claros. Eso que sentimos y lo relacionamos con nuestro cuerpo físico, lo que podemos mirar, tocar, oler, saborear, escuchar. Es la sensación que tengo de mi cuerpo en el espacio, cómo me siento dentro de él y los límites que percibo que tiene. Es la dimensión de la supervivencia y la relacionamos con con la sensación de bienestar. Controlar estar bien, sanos, jóvenes, o de cualquier forma que consideremos bienestar. Incluye también el trabajo para poder satisfacer nuestras necesidades, Un ejemplo de un dilema Umwelt personal que se me viene a la mente en estos momentos, es cuando hace unos meses iba en bicicleta (al inicio de la pandemia) sintiéndome muy segura y de pronto no sé muy bien porqué , se atoró la llanta y salí volando cayendo de costado sobre el pavimento de la calle. Fue una sensación de dolor tan intensa y sorpresiva que me sobrepasó. Cuando pude levantarme recuerdo no poder sostener el dolor que sentía. Me dejé ayudar por una persona sin que pusiera atención a que no traíamos cubrebocas y había posibilidad de contagio (no pude pensar en eso, pasó a un plano invisible para mi). Quería que desapareciera el dolor (sin poder atender a la razón que no era muy factible que pasara tan pronto) y se iba haciendo cada vez más fuerte, sobre todo en mi codo. Era tanto ese dolor que ni siquiera percibí el fuerte golpe que también tenía en la rodilla. Comencé a desesperar porque el dolor no cedía, iba en un Uber a casa llorando por tanto dolor. Hasta que llegué vi que mi rodilla sangraba y también comenzaba a doler. Todo mi foco estaba en el dolor físico que sentía, no podía pensar en otra cosa que en querer que se calmara. Cuando me puse una bolsa de hielo y sentí el frío sobre mi codo pude comenzar a calmarme y pensar en lo que había pasado. Me fue imposible por mucho tiempo fluir con el dolor, intentando controlarlo por todos los medios que se me ocurrían, respirar profundo, cortito, etc. Todo fue imposible, hasta que poco a poco el hielo y los analgésicos ayudaron a que se clamara un poco. Siempre he considerado que tengo un alto umbral del dolor y que puedo controlarlo, incluso lo he experimentado así al dar a luz. esta vez me sentí totalmente fuera de control y con una tensión muy fuerte por no aceptarlo. Me parece que me viví de una forma que no había experimentado antes y eso ha creado una sensación de vulnerabilidad ante el dolor.